Pomóż dzieciom radzić sobie ze stresem podczas epidemii
Dzieci mogą reagować na stres w różny sposób. Mogą bardziej potrzebować Twojej obecności, być niespokojne, wycofane, drażliwe lub pobudzone, może pojawić się moczenie nocne itp. Wspieraj dziecko w jego reakcjach, słuchaj ich trosk oraz okaż im swoją bliskość i uwagę.
Dzieci potrzebują w tym czasie miłości i uwagi dorosłych. Poświęć im dodatkowy czas i uwagę. Pamiętaj, aby słuchać swoich dzieci, mówić spokojnie, starając się wzbudzać zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Jeśli to możliwe, zapewnij dziecku możliwości zabawy i odpoczynku.
Jeśli nie ma przeciwwskazań epidemiologicznych staraj się, aby dzieci przebywały blisko rodziców i rodziny i unikaj rozdzielania dzieci i ich opiekunów. Jeśli nastąpi separacja (np. hospitalizacja) zapewnij regularny kontakt (np. przez telefon), zapewnij poczucie bezpieczeństwa.
Trzymaj się regularnych procedur i harmonogramów jeśli to możliwe lub pomóż w tworzeniu warunków adaptacji do nowego środowiska i nowych zasad np. braku szkoły, nauki online. Bądź kreatywny i zapewniaj bezpieczeństwo w zabawie i odpoczynku.
Podawaj fakty dotyczące tego, co się wydarzyło, wyjaśnij co jest, co dzieje się teraz i przekaż dzieciom jasne informacje o tym, jak zmniejszyć ryzyko zarażenia się tą chorobą słowami, które są zrozumiałe i dostosowane do wieku. Dostarczaj informację o tym, co może się zdarzyć, w sposób zapewniający spokój i pewność siebie (np. „członek rodziny i/lub dziecko może nie czuć się dobrze i wtedy może iść na jakiś czas do szpitala, żeby lekarze pomogli mu poczuć się lepiej”)
Przypominamy, że uruchomiliśmy telefoniczną linię wsparcia psychologicznego oraz psychiatrycznego dla dzieci, młodzieży i ich rodziców.
W dni powszednie można porozmawiać z psychologiem w godzinach 13.00 – 14.00 pod numerem telefonu 605 544 526, a z lekarzem psychiatrą w godzinach 12.00 – 16.00 pod numerem 663 931 544.
